Víte, co máte na talíři
Šproty
Kalorie a nutriční hodnoty
smažené, zvážené s kostmi
249
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 249 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 140 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jód 48 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Šprotsyrový136 kcal / 100 g
- Šprot obecnýsyrové189 kcal / 100 g
- Uzené sleděflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Smažený šprotbez tuku, na pánvi197 kcal / 100 g
- Sardinkypouze maso, grilované, važeno s kůží a kostmi108 kcal / 100 g
- Sleďpouze maso, grilované, vážené s kostmi a kůží123 kcal / 100 g
- Bělice v mouce smaženéobalené v mouce, smažené525 kcal / 100 g
- Treska bezisková, obalované, smažené na vypečeném sádle, vážené s kostmi a kůží172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šproty
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šproty?
100 g potraviny Šproty obsahuje 249 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šproty?
50 g potraviny Šproty obsahuje 125 kcal, 7,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šproty?
150 g potraviny Šproty obsahuje 374 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šproty?
200 g potraviny Šproty obsahuje 498 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šproty?
250 g potraviny Šproty obsahuje 623 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 53 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-220 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
