Víte, co máte na talíři
Uzené sledě
Kalorie a nutriční hodnoty
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 219 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 843 mg 37%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Jód 21 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Uzený sleďuzený242 kcal / 100 g
- Sleďpouze maso, grilované, vážené s kostmi a kůží123 kcal / 100 g
- Šprotysmažené, zvážené s kostmi249 kcal / 100 g
- Dušený sleďdušený231 kcal / 100 g
- Uzená treska jednoskvrnnápouze maso, v páře, zvážené s kostmi a kůží84 kcal / 100 g
- Filet z uzené tresky jednoskvrnnépouze maso, pošírované, zvážené s kostmi a kůží80 kcal / 100 g
- Uzený královský losos kippers kůží, původní obyvatel Aljašky209 kcal / 100 g
- Sleďový filetgrilovaný171 kcal / 100 g
Otázky o potravině Uzené sledě
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Uzené sledě?
100 g potraviny Uzené sledě obsahuje 219 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Uzené sledě?
50 g potraviny Uzené sledě obsahuje 110 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Uzené sledě?
150 g potraviny Uzené sledě obsahuje 329 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Uzené sledě?
200 g potraviny Uzené sledě obsahuje 438 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Uzené sledě?
250 g potraviny Uzené sledě obsahuje 548 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-476 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
