Víte, co máte na talíři

Uzené sledě

Kalorie a nutriční hodnoty

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 193 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 860 mg 37%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin D 11,1 µg 55%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Minerální látky

  • Vápník 47 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Draslík 254 mg 5%
  • Zinek 1,5 mg 14%
  • Měď 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jód 13 µg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Otázky o potravině Uzené sledě

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Uzené sledě?

100 g potraviny Uzené sledě obsahuje 193 kcal, 19 g bílkovin, – sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Uzené sledě?

50 g potraviny Uzené sledě obsahuje 97 kcal, 9,3 g bílkovin, – sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Uzené sledě?

150 g potraviny Uzené sledě obsahuje 290 kcal, 28 g bílkovin, – sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Uzené sledě?

200 g potraviny Uzené sledě obsahuje 386 kcal, 37 g bílkovin, – sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Uzené sledě?

250 g potraviny Uzené sledě obsahuje 483 kcal, 47 g bílkovin, – sacharidů a 33 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-398 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává