Víte, co máte na talíři
sportovní nápoj
Kalorie a nutriční hodnoty
s přidaným cukrem / cukry
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 0 g 0%
- Sacharidy 5,4 g 2%
- Tuky 0 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sodík 50,2 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 0 mg 0%
- Hořčík 16,5 mg 4%
- Fosfor 0 mg 0%
- Draslík 6,2 mg 0%
- Zinek 0,95 mg 9%
- Měď 0 mg 0%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8 µg 15%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0 g | 5,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0 g | 8,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 0 g | 14 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Hypertonický sportovní nápojse sacharidy59 kcal / 100 g
- Ovocný sportovní nápojs ovocnou příchutí, k okamžité spotřebě26 kcal / 100 g
- Sportovní nápoj Aquarius29 kcal / 100 g
- Sportovní nápoj s příchutí pomerančes příchutí pomeranče, prášek388 kcal / 100 g
- Energetický nápojslazené41 kcal / 100 g
- Iontový nápojs cukrem a umělými sladidly, obohacený o vitaminy a minerály18 kcal / 100 g
- Džusový nápojs cukrem41 kcal / 100 g
- Limonádas cukrem33 kcal / 100 g
- Sport beverage carbohydrate drink powerade gatorade27 kcal / 100 g
- Toniks cukrem a sladidly22 kcal / 100 g
Otázky o potravině sportovní nápoj
Kdy se při sportu vyplatí pít sportovní nápoj?
Při dlouhé nebo intenzivní zátěži, zvlášť v horku, může dodat tekutiny, sacharidy a elektrolyty. Na kratší, lehčí trénink obvykle stačí voda.
Můžeš sportovní nápojový prášek namíchat silnější, aby dodal víc energie?
Řiď se poměrem vody uvedeným pro daný prášek. Příliš koncentrovaný nápoj může být sladký a hůř se pít; prášek proto nesyp do láhve od oka.
Jak dlouho vydrží otevřený sportovní nápoj?
Po otevření láhev zavři, dej do lednice a nápoj vypij do 24 hodin. Pokud už z ní piješ přímo, nenechávej ji dlouho v teple.
Jaký je rozdíl mezi sportovním a energetickým nápojem?
Sportovní nápoj je určený k doplnění tekutin a sacharidů při zátěži. Energetický nápoj často obsahuje kofein a není automaticky vhodnou náhradou pití při sportu.
Je sportovní nápoj totéž co iontový nápoj?
Názvy se částečně překrývají: iontový nápoj zdůrazňuje minerální soli, sportovní nápoj může vedle nich obsahovat i sacharidy. Rozhoduje složení konkrétního nápoje.
S čím se sportovní nápoj hodí při dlouhém tréninku?
Při delší zátěži ho můžeš střídat s vodou a podle potřeby doplnit snadno stravitelným jídlem, třeba banánem. Nemusíš ho kombinovat s energetickým nápojem.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 18348 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
