Víte, co máte na talíři
Smetanový jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
přírodní, 2 % tuku (řecký a turecký styl)
69
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy3,4 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 69 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 62,7 mg 3%
- Cholesterol 8,9 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 141 mg 11%
- Železo 0,04 mg 0%
- Hořčík 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Draslík 153 mg 3%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Ovocný smetanový jogurt9 % tuku130 kcal / 100 g
- Bílý jogurt se smetanouobohacený66 kcal / 100 g
- Jogurt řeckého typuobsah tuku 2 %, bílý69 kcal / 100 g
- Turecký jogurt4% tuku69 kcal / 100 g
- Bílý jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
- Řecký jogurt0% tuku51 kcal / 100 g
- Přírodní jogurtse sníženým obsahem tuku (přibližně 2 %)71 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurtplnotučný56 kcal / 100 g
Otázky o potravině Smetanový jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Smetanový jogurt?
100 g potraviny Smetanový jogurt obsahuje 69 kcal, 9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Smetanový jogurt?
50 g potraviny Smetanový jogurt obsahuje 34 kcal, 4,5 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Smetanový jogurt?
150 g potraviny Smetanový jogurt obsahuje 103 kcal, 13 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Smetanový jogurt?
200 g potraviny Smetanový jogurt obsahuje 137 kcal, 18 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Smetanový jogurt?
250 g potraviny Smetanový jogurt obsahuje 172 kcal, 22 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1765 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
