Víte, co máte na talíři
Smažené tofu
Kalorie a nutriční hodnoty
připraveno se síranem vápenatým
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 270 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 5 g 2%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 961 mg 74%
- Železo 4,9 mg 27%
- Hořčík 95 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,4 mg 44%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 1 porce | 13 g | 35 | 2,4 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porce | 26 g | 70 | 4,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| ½ porce | 6,5 g | 18 | 1,2 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porce | 39 g | 105 | 7,3 g | 1,9 g | 7,9 g |
| 4 porce | 52 g | 140 | 9,8 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Tofusušené mrazem (koyadofu), připravené se síranem vápenatým470 kcal / 100 g
- Pevné tofusyrové, připravené s síranem vápenatým144 kcal / 100 g
- Slané a fermentované fuyu tofufuyu, připravené se síranem vápenatým116 kcal / 100 g
- Běžné tofusyrové, připravené s síranem vápenatým76 kcal / 100 g
- Mrazem sušené koyadofu tofupřipraveno se síranem vápenatým470 kcal / 100 g
- Normální tofustředně pevné nebo pevné, připravené se síranem vápenatým76 kcal / 100 g
- Měkké tofupřipraveno se síranem vápenatým a chloridem hořečnatým (nigari)61 kcal / 100 g
- Tvrdé tofupřipraveno s nigari145 kcal / 100 g
- Solené a fermentované fuyu tofus síranem vápenatým116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Smažené tofu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Smažené tofu?
100 g potraviny Smažené tofu obsahuje 270 kcal, 19 g bílkovin, 5 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (13 g) potraviny Smažené tofu?
1 porce (13 g) potraviny Smažené tofu obsahuje 35 kcal, 2,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (26 g) potraviny Smažené tofu?
2 porce (26 g) potraviny Smažené tofu obsahuje 70 kcal, 4,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (6,5 g) potraviny Smažené tofu?
½ porce (6,5 g) potraviny Smažené tofu obsahuje 18 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (39 g) potraviny Smažené tofu?
3 porce (39 g) potraviny Smažené tofu obsahuje 105 kcal, 7,3 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (52 g) potraviny Smažené tofu?
4 porce (52 g) potraviny Smažené tofu obsahuje 140 kcal, 9,8 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Smažené tofu?
50 g potraviny Smažené tofu obsahuje 135 kcal, 9,4 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Smažené tofu?
150 g potraviny Smažené tofu obsahuje 405 kcal, 28 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174304 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
