Víte, co máte na talíři
Rybí zeleninový nákyp
Kalorie a nutriční hodnoty
tmavá treska, zelenina, tavený sýr, mléko
100
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy2,8 g
Tuky4,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 100 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 364 mg 16%
- Cholesterol 36,1 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 111 µg 12%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerální látky
- Vápník 137 mg 11%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 15,8 mg 4%
- Fosfor 194 mg 15%
- Draslík 257 mg 5%
- Zinek 0,75 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jód 50,5 µg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Lososový zeleninový nákyptavený sýr, mléko143 kcal / 100 g
- Rybí nákyp s krevetamitmavá treska, zelenina, rajče81 kcal / 100 g
- Rybí nákyp se zeleninou88 kcal / 100 g
- Zapečené brambory se sajdounízkotučné mléko81 kcal / 100 g
- Zapečený špenát se sajdounízkotučné mléko98 kcal / 100 g
- Rýžový nákyp se sajdou97 kcal / 100 g
- Zapečené makarony s treskou tmavounízkotučné mléko95 kcal / 100 g
- Zapékací pokrm z okouna červenéhose zeleninou100 kcal / 100 g
- Treska tmavá s bílou omáčkousýr, odstředěné mléko, strouhanka, pečené v troubě114 kcal / 100 g
- Zapékací nákyp z baltického sleděbrambory, nízkotučné mléko115 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí zeleninový nákyp
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
100 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 100 kcal, 11 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
50 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 50 kcal, 5,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
150 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 150 kcal, 16 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
200 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 200 kcal, 21 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
250 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 250 kcal, 27 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8046 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
