Víte, co máte na talíři
Rybí zeleninový nákyp
Kalorie a nutriční hodnoty
tmavá treska, kořenová zelenina, rajče
61
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,5 g
Sacharidy4,4 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 61 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 4,4 g 2%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 259 mg 11%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jód 34,8 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Rybí nákyp s krevetamitmavá treska, zelenina, rajče81 kcal / 100 g
- Rýžový nákyp se sajdou97 kcal / 100 g
- Rybí nákyp se zeleninou88 kcal / 100 g
- Zapékací pokrm z okouna červenéhose zeleninou100 kcal / 100 g
- Lososový zeleninový nákyptavený sýr, mléko143 kcal / 100 g
- Zapečené brambory se sajdounízkotučné mléko81 kcal / 100 g
- Zapečený špenát se sajdounízkotučné mléko98 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Gratin ze zeleniny a kořenové zeleniny93 kcal / 100 g
- Tresčí nákyprajče67 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí zeleninový nákyp
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
100 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 61 kcal, 6,5 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
50 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 31 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
150 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 92 kcal, 9,8 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
200 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 122 kcal, 13 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí zeleninový nákyp?
250 g potraviny Rybí zeleninový nákyp obsahuje 153 kcal, 16 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34476 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
