Víte, co máte na talíři

Pomfret bílý

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

92
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 92 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 94 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 72 mg 6%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinek 1,3 mg 12%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9218 g0 g2,1 g
50 g50 g469,2 g0 g1,1 g
150 g150 g13828 g0 g3,2 g
200 g200 g18437 g0 g4,2 g
250 g250 g23046 g0 g5,3 g

Otázky o potravině Pomfret bílý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pomfret bílý?

100 g potraviny Pomfret bílý obsahuje 92 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pomfret bílý?

50 g potraviny Pomfret bílý obsahuje 46 kcal, 9,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pomfret bílý?

150 g potraviny Pomfret bílý obsahuje 138 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pomfret bílý?

200 g potraviny Pomfret bílý obsahuje 184 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pomfret bílý?

250 g potraviny Pomfret bílý obsahuje 230 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-125 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává