Víte, co máte na talíři
modrý krab
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 395 mg 17%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Cholin 80,9 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 91 mg 7%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinek 3,8 mg 35%
- Měď 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porce | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porce | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porce | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porce | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Slávka jedlávařené, vlhké teplo172 kcal / 100 g
- Koláč z modrého krabadomácí recept155 kcal / 100 g
- Krab červenýv páře79 kcal / 100 g
- Krab královskývařeno, vlhké teplo115 kcal / 100 g
- Královský krab aljašskývařené, vlhké teplo97 kcal / 100 g
- Modrorybavařeno, suché teplo159 kcal / 100 g
- Raksměs druhů, volně žijící, vařené, vlhké teplo82 kcal / 100 g
- Rak říčnísmíšené druhy, chovaný, vařeno, vlhké teplo87 kcal / 100 g
- Krabí masokoupené vařené88 kcal / 100 g
Otázky o potravině modrý krab
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny modrý krab?
100 g potraviny modrý krab obsahuje 83 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (118 g) potraviny modrý krab?
1 porce (118 g) potraviny modrý krab obsahuje 98 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (236 g) potraviny modrý krab?
2 porce (236 g) potraviny modrý krab obsahuje 196 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59 g) potraviny modrý krab?
½ porce (59 g) potraviny modrý krab obsahuje 49 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (354 g) potraviny modrý krab?
3 porce (354 g) potraviny modrý krab obsahuje 294 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (472 g) potraviny modrý krab?
4 porce (472 g) potraviny modrý krab obsahuje 392 kcal, 84 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny modrý krab?
50 g potraviny modrý krab obsahuje 42 kcal, 8,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny modrý krab?
150 g potraviny modrý krab obsahuje 125 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174205 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
