Víte, co máte na talíři

los

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené

146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 146 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Folát (B9) 9 µg 2%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 328 mg 7%
  • Zinek 3,2 mg 29%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Otázky o potravině los

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny los?

100 g potraviny los obsahuje 146 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny los?

50 g potraviny los obsahuje 73 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny los?

150 g potraviny los obsahuje 219 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny los?

200 g potraviny los obsahuje 292 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny los?

250 g potraviny los obsahuje 365 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3582 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává