Víte, co máte na talíři
Kuřecí nugetky
Kalorie a nutriční hodnoty
světlé maso, předvařené, zmrazené, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 261 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 15 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 538 mg 23%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 45,5 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 281 mg 6%
- Zinek 0,75 mg 7%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 17 µg 31%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kuřecí nugetky
Jak připravit mražené kuřecí nugetky v horkovzdušné fritéze?
Rozlož je v jedné vrstvě a peč při 180 °C zhruba 10–12 minut; v polovině je obrať. Pokud jsou uvnitř stále studené, pokračuj v pečení, dokud nejsou prohřáté i uprostřed.
Jak dlouho péct kuřecí nugetky v troubě?
Troubu předehřej na 200 °C a nugetky peč přibližně 12–18 minut, v polovině pečení je obrať. U syrových nugetek zkontroluj, že střed dosáhl 75 °C; u mražených se může čas lišit podle velikosti.
S čím podávat kuřecí nugetky?
Hodí se k nim hranolky, bramborová kaše nebo zeleninový salát a dip, třeba kečup, hořčice či jogurtový dip. Nakrájené je můžeš přidat i do tortilly se salátem a zeleninou.
Jak skladovat zbylé kuřecí nugetky?
Uvařené či upečené zbytky dej do uzavřené nádoby a do lednice nejpozději do dvou hodin; sněz je do dvou dnů. Ohřívej je, dokud nejsou horké i uprostřed, nejlépe v troubě nebo horkovzdušné fritéze, aby obal znovu zkřupal.
Čím nahradit kuřecí nugetky?
Podobně se podávají rybí nuggety nebo rostlinné nugety; do tortilly či k hranolkům se hodí také kuřecí řízek nakrájený na proužky. Rostlinné nugety mají na 100 g 11,3 g bílkovin, kuřecí nugetky 14 g.
Jsou kuřecí nugetky výživnější než rostlinné nugety?
Na 100 g mají kuřecí nugetky 14 g bílkovin a rostlinné nugety 11,3 g; rostlinné mají více vlákniny, 4,6 g oproti 0,7 g. Rozdíl závisí také na obalu a způsobu přípravy.
Obsahují kuřecí nugetky lepek?
Často ano: obal může obsahovat pšeničnou mouku nebo strouhanku. U kupovaných nugetek hledej ve složení pšenici, u domácích můžeš obal připravit z bezlepkové strouhanky.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7035 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
