Víte, co máte na talíři
Hořčičná listová zelenina
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, vařené, vařené, scedičené, se solí
19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,3 g
Sacharidy0,3 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 261 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 13,8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 335 µg 279%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 101 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Hořčičné listyvařené, okapané, bez oleje, solené28 kcal / 100 g
- Listy hořčicevařené21 kcal / 100 g
- Hořčičný špenáttendergreen, vařeno, sceděno, soleno16 kcal / 100 g
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, sceděné, solené29 kcal / 100 g
- Hořčičné zelísolené28 kcal / 100 g
- Mražený kadeřávekvařené, sražené, Slané36 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné, se solí20 kcal / 100 g
- Kadeřávekmražené, nakrájené, vařené, sražené, Slané36 kcal / 100 g
- Řípa listovávařeno, v horké vodě, sceděno, soleno20 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustazmrazené, nasekané, vařené, uvařené, scedené, bez soli36 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hořčičná listová zelenina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hořčičná listová zelenina?
100 g potraviny Hořčičná listová zelenina obsahuje 19 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hořčičná listová zelenina?
50 g potraviny Hořčičná listová zelenina obsahuje 10 kcal, 1,1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hořčičná listová zelenina?
150 g potraviny Hořčičná listová zelenina obsahuje 29 kcal, 3,4 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hořčičná listová zelenina?
200 g potraviny Hořčičná listová zelenina obsahuje 38 kcal, 4,5 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hořčičná listová zelenina?
250 g potraviny Hořčičná listová zelenina obsahuje 48 kcal, 5,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6462 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
