Víte, co máte na talíři

Härkis, broad bean product

Kalorie a nutriční hodnoty

210
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy13 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 210 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 583 mg 25%
  • Cholesterol 0,46 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 17,8 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 111 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 30,7 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 50,4 mg 12%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Draslík 283 mg 6%
  • Zinek 0,77 mg 7%
  • Měď 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jód 0,16 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Otázky o potravině Härkis, broad bean product

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Härkis, broad bean product?

100 g potraviny Härkis, broad bean product obsahuje 210 kcal, 17 g bílkovin, 13 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Härkis, broad bean product?

50 g potraviny Härkis, broad bean product obsahuje 105 kcal, 8,5 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Härkis, broad bean product?

150 g potraviny Härkis, broad bean product obsahuje 315 kcal, 26 g bílkovin, 20 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Härkis, broad bean product?

200 g potraviny Härkis, broad bean product obsahuje 420 kcal, 34 g bílkovin, 26 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Härkis, broad bean product?

250 g potraviny Härkis, broad bean product obsahuje 525 kcal, 43 g bílkovin, 33 g sacharidů a 23 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34893 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává