Víte, co máte na talíři
Ginkgo ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 348 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 33 g 119%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 29,3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 998 mg 21%
- Zinek 0,67 mg 6%
- Měď 0,54 mg 60%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porce | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porce | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porce | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porce | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Ořechy butternutsušené612 kcal / 100 g
- Hickory ořechysušené657 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Semena chlebovníkusušená367 kcal / 100 g
- Černé vlašské ořechysušené619 kcal / 100 g
- Piniové oříškysušené675 kcal / 100 g
- Pilské ořechysušené719 kcal / 100 g
- Sušená lotová semena332 kcal / 100 g
- Para ořechysušené, neloupané659 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ginkgo ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ginkgo ořechy?
100 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 348 kcal, 10 g bílkovin, 73 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Ginkgo ořechy?
1 porce (28,4 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 99 kcal, 2,9 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Ginkgo ořechy?
2 porce (56,7 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 197 kcal, 5,9 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Ginkgo ořechy?
½ porce (14,2 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 49 kcal, 1,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Ginkgo ořechy?
3 porce (85,1 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 296 kcal, 8,8 g bílkovin, 62 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Ginkgo ořechy?
4 porce (113,4 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 395 kcal, 12 g bílkovin, 82 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ginkgo ořechy?
50 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 174 kcal, 5,2 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ginkgo ořechy?
150 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 522 kcal, 16 g bílkovin, 109 g sacharidů a 3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170175 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
