Víte, co máte na talíři
Ginkgo ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 9,3 g 33%
- Sodík 307 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,29 mg 2%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 0,21 mg 2%
- Měď 0,17 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porce | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 porce | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ porce | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 porce | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 porce | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Otázky o potravině Ginkgo ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ginkgo ořechy?
100 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 111 kcal, 2,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (155 g) potraviny Ginkgo ořechy?
1 porce (155 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 172 kcal, 3,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (310 g) potraviny Ginkgo ořechy?
2 porce (310 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 344 kcal, 7,1 g bílkovin, 40 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (77,5 g) potraviny Ginkgo ořechy?
½ porce (77,5 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 86 kcal, 1,8 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (465 g) potraviny Ginkgo ořechy?
3 porce (465 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 516 kcal, 11 g bílkovin, 60 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (620 g) potraviny Ginkgo ořechy?
4 porce (620 g) potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 688 kcal, 14 g bílkovin, 79 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ginkgo ořechy?
50 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 56 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ginkgo ořechy?
150 g potraviny Ginkgo ořechy obsahuje 167 kcal, 3,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170176 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
