Víte, co máte na talíři

Garden lettuce

Kalorie a nutriční hodnoty

11
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,9 g
Sacharidy1 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 11 kcal —
  • Bílkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 23 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 81,6 µg 9%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 115 µg 96%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 56 mg 4%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Otázky o potravině Garden lettuce

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Garden lettuce?

100 g potraviny Garden lettuce obsahuje 11 kcal, 0,9 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Garden lettuce?

50 g potraviny Garden lettuce obsahuje 6 kcal, 0,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Garden lettuce?

150 g potraviny Garden lettuce obsahuje 17 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Garden lettuce?

200 g potraviny Garden lettuce obsahuje 22 kcal, 1,9 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Garden lettuce?

250 g potraviny Garden lettuce obsahuje 28 kcal, 2,3 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34231 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává