Víte, co máte na talíři
Fazole urd
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, solená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 2 g —
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 53 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 63 mg 15%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 porce | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 porce | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ porce | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porce | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 porce | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Fazole mungonaklíčené, syrové56 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
- Urad černýcelý, sušený, vařený v nesolené vodě89 kcal / 100 g
- Mungo fazole vařen©vařen©102 kcal / 100 g
- Černý mungocelý291 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungovařené, sceděné, solené19 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, vařené v nesolené vodě100 kcal / 100 g
- Mat fazolezralá semena, vařená, s solí117 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole urd
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole urd?
100 g potraviny Fazole urd obsahuje 105 kcal, 7,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny Fazole urd?
1 porce (180 g) potraviny Fazole urd obsahuje 189 kcal, 14 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny Fazole urd?
2 porce (360 g) potraviny Fazole urd obsahuje 378 kcal, 27 g bílkovin, 43 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny Fazole urd?
½ porce (90 g) potraviny Fazole urd obsahuje 95 kcal, 6,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny Fazole urd?
3 porce (540 g) potraviny Fazole urd obsahuje 567 kcal, 41 g bílkovin, 65 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny Fazole urd?
4 porce (720 g) potraviny Fazole urd obsahuje 756 kcal, 54 g bílkovin, 86 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole urd?
50 g potraviny Fazole urd obsahuje 53 kcal, 3,8 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole urd?
150 g potraviny Fazole urd obsahuje 158 kcal, 11 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175256 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
