Víte, co máte na talíři
Empanada, beef
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 333 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 6,9 g 35%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 459 mg 20%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Cholin 33,9 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 187 mg 4%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 porce | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 porce | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ porce | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 porce | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 porce | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Kuřecí empanada309 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Empanada, beef
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Empanada, beef?
100 g potraviny Empanada, beef obsahuje 333 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (35 g) potraviny Empanada, beef?
1 porce (35 g) potraviny Empanada, beef obsahuje 117 kcal, 4,2 g bílkovin, 9 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (70 g) potraviny Empanada, beef?
2 porce (70 g) potraviny Empanada, beef obsahuje 233 kcal, 8,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (17,5 g) potraviny Empanada, beef?
½ porce (17,5 g) potraviny Empanada, beef obsahuje 58 kcal, 2,1 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (105 g) potraviny Empanada, beef?
3 porce (105 g) potraviny Empanada, beef obsahuje 350 kcal, 13 g bílkovin, 27 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (140 g) potraviny Empanada, beef?
4 porce (140 g) potraviny Empanada, beef obsahuje 466 kcal, 17 g bílkovin, 36 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Empanada, beef?
50 g potraviny Empanada, beef obsahuje 167 kcal, 6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Empanada, beef?
150 g potraviny Empanada, beef obsahuje 500 kcal, 18 g bílkovin, 39 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58116117 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
