Víte, co máte na talíři
Empanada, beef, with vegetables
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 291 kcal —
- Bílkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 28%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 446 mg 19%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 19,7 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 47 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 176 mg 4%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 porce | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 porce | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ porce | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 porce | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 porce | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Empanada, beef, with vegetables
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Empanada, beef, with vegetables?
100 g potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 291 kcal, 7,2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (35 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables?
1 porce (35 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 102 kcal, 2,5 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (70 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables?
2 porce (70 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 204 kcal, 5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (17,5 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables?
½ porce (17,5 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 51 kcal, 1,3 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (105 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables?
3 porce (105 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 306 kcal, 7,5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (140 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables?
4 porce (140 g) potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 407 kcal, 10 g bílkovin, 39 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Empanada, beef, with vegetables?
50 g potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 146 kcal, 3,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Empanada, beef, with vegetables?
150 g potraviny Empanada, beef, with vegetables obsahuje 437 kcal, 11 g bílkovin, 42 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58116120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
