Víte, co máte na talíři
Celá semena sisimbria
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 318 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Sodík 92 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 30,7 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 16,8 mg 105%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folát (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 1633 mg 126%
- Železo 0,11 mg 1%
- Hořčík 314 mg 75%
- Fosfor 6 mg 0%
- Draslík 2130 mg 45%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 12 g | 58 g | 4,6 g |
| 1 porce | 74 g | 235 | 9 g | 43 g | 3,4 g |
| 2 porce | 148 g | 471 | 18 g | 86 g | 6,8 g |
| ½ porce | 37 g | 118 | 4,5 g | 22 g | 1,7 g |
| 3 porce | 222 g | 706 | 27 g | 129 g | 10 g |
| 4 porce | 296 g | 941 | 36 g | 172 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,1 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 18 g | 87 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 24 g | 117 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 30 g | 146 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Celá semena sisimbria
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celá semena sisimbria?
100 g potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 318 kcal, 12 g bílkovin, 58 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (74 g) potraviny Celá semena sisimbria?
1 porce (74 g) potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 235 kcal, 9 g bílkovin, 43 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (148 g) potraviny Celá semena sisimbria?
2 porce (148 g) potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 471 kcal, 18 g bílkovin, 86 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (37 g) potraviny Celá semena sisimbria?
½ porce (37 g) potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 118 kcal, 4,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (222 g) potraviny Celá semena sisimbria?
3 porce (222 g) potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 706 kcal, 27 g bílkovin, 129 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (296 g) potraviny Celá semena sisimbria?
4 porce (296 g) potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 941 kcal, 36 g bílkovin, 172 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celá semena sisimbria?
50 g potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 159 kcal, 6,1 g bílkovin, 29 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celá semena sisimbria?
150 g potraviny Celá semena sisimbria obsahuje 477 kcal, 18 g bílkovin, 87 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168587 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
