Víte, co máte na talíři

Bulgur, parboiled, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

266
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy45 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 266 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 45 g 17%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 9,9 g 35%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 11 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folát (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 28,1 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 32,9 mg 3%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Draslík 375 mg 8%
  • Zinek 2,3 mg 21%
  • Měď 0,43 mg 48%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jód 5,6 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Otázky o potravině Bulgur, parboiled, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bulgur, parboiled, raw?

100 g potraviny Bulgur, parboiled, raw obsahuje 266 kcal, 12 g bílkovin, 46 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bulgur, parboiled, raw?

50 g potraviny Bulgur, parboiled, raw obsahuje 133 kcal, 5,9 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bulgur, parboiled, raw?

150 g potraviny Bulgur, parboiled, raw obsahuje 399 kcal, 18 g bílkovin, 68 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bulgur, parboiled, raw?

200 g potraviny Bulgur, parboiled, raw obsahuje 532 kcal, 24 g bílkovin, 91 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bulgur, parboiled, raw?

250 g potraviny Bulgur, parboiled, raw obsahuje 665 kcal, 30 g bílkovin, 114 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 283 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává