Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt sa tubo
Calories at mga nutrisyon
mga tubo, may lasang prutas, gawa sa gatas na pinalakas ng bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 9.2 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 33 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 101 mg 8%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 3.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.7 g | 5.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6.7 g | 24 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.3 g | 30 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt ng prutaswalang taba, 0-0.5% taba, lasang prutas, gawa sa gatas na pinatibay ng bitamina D81 kcal / 100 g
- Yogurt2-3.9% taba, lasang prutas, gawa sa gatas na may bitamina D92 kcal / 100 g
- Fruit yogurtPagkain ng baby, yogurt, lasang prutas, na may idinagdag na Vitamin D at DHA97 kcal / 100 g
- Inuming yogurtpinayaman ng calcium55 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang prutas ginawa sa gatas na may bitamina dmay lasang prutas, ginawa sa gatas na may bitamina D75 kcal / 100 g
- Liquid na yogurtbuong gatas, na may mga prutas87 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt sa tubo
Puwede bang i-freeze ang yogurt sa tubo?
Puwede kung nabibili itong refrigerated yogurt at hindi ipinagbabawal sa pakete ang pag-freeze. I-freeze nang ilang oras para maging parang frozen treat; palambutin sandali sa refrigerator kung masyadong matigas pisilin.
Paano itinatago ang yogurt sa tubo?
Itago ito sa refrigerator at panatilihing malamig hanggang kainin. Kapag nabuksan na ang tubo, kainin agad—huwag itabi nang bukas o iwan sa init nang matagal.
Puwede bang ilagay ang yogurt sa tubo sa baon?
Oo, pero ilagay sa insulated na lunch bag na may malamig na ice pack at kainin bago uminit. Kung gusto mo itong malamig na parang sorbetes, i-freeze muna at ilagay sa baon kasama ng ice pack.
Ano ang puwedeng ipares sa yogurt sa tubo?
Masarap itong kainin kasama ng saging o ibang hiniwang prutas at plain na cereal. Puwede rin itong gawing panghimagas pagkatapos ng sandwich o baon.
Ano ang kaibahan ng yogurt sa tubo at inuming yogurt?
Ang yogurt sa tubo ay kinakain sa pamamagitan ng pagpiga nito mula sa pakete, samantalang iniinom ang inuming yogurt. Dahil magkaiba ang lapot at sangkap ng mga produkto, hindi laging mapagpapalit ang mga ito sa recipe.
Ligtas ba ang yogurt sa tubo para sa batang maliit?
May dairy ito, kaya hindi ito angkop sa batang may allergy sa gatas. Bantayan ang bata habang kumakain, at huwag hayaang nguyain o sipsipin ang takip o piraso ng pakete dahil maaari itong mabulunan.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
