Alamin ang laman ng plato mo
Wholemeal pastry
Calories at mga nutrisyon
luto, gawa sa bahay
487
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.3 g
Carbs49 g
Taba30 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 487 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Taba 30 g 38%
- Saturated fat 18 g 92%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 257 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 369 µg 41%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 5.1 µg 17%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 13 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8.3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na shortcrust pastrymatamis, inihurno510 kcal / 100 g
- Wholemeal na puff pastrywalang itlog, inihurno533 kcal / 100 g
- Biskwit na gawa sa buong butilgawang-bahay369 kcal / 100 g
- Tinapay na wholemealgawang-bahay235 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigogawa sa bahay, (2/3 buong trigo harina)278 kcal / 100 g
- Whole wheat na masa na may lebadurapinatamis, inihurno317 kcal / 100 g
- Buong-butil na sconegawa sa bahay319 kcal / 100 g
- Buong butil na gulay na pastelgawa sa bahay272 kcal / 100 g
- Homemade na wholemeal fruit pieprutas, wholemeal, pastry sa itaas at ibaba, homemade253 kcal / 100 g
- Pasta na gawa sa buong trigoniluto149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholemeal pastry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholemeal pastry?
Ang 100 g ng Wholemeal pastry ay may 487 kcal, 8.3 g na protina, 49 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholemeal pastry?
Ang 50 g ng Wholemeal pastry ay may 244 kcal, 4.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholemeal pastry?
Ang 150 g ng Wholemeal pastry ay may 731 kcal, 13 g na protina, 73 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholemeal pastry?
Ang 200 g ng Wholemeal pastry ay may 974 kcal, 17 g na protina, 98 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholemeal pastry?
Ang 250 g ng Wholemeal pastry ay may 1218 kcal, 21 g na protina, 122 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-961 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
