Alamin ang laman ng plato mo

Filo pastry

Calories at mga nutrisyon

komersyal, niluto

363
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs77 g
Taba3.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 363 kcal —
  • Protina 10 g 20%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Taba 3.8 g 5%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 4.5 g 16%
  • Asukal 3.1 g —
  • Sodium 460 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.39 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2.7 µg 9%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 141 mg 11%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 102 mg 8%
  • Potassium 156 mg 3%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Manganese 0.65 mg 28%
  • Selenium 6 µg 11%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g36310 g77 g3.8 g
50 g50 g1825 g39 g1.9 g
150 g150 g54515 g116 g5.7 g
200 g200 g72620 g154 g7.6 g
250 g250 g90825 g193 g9.5 g

Mga tanong tungkol sa Filo pastry

Ilang calories ang nasa 100 g ng Filo pastry?

Ang 100 g ng Filo pastry ay may 363 kcal, 10 g na protina, 77 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Filo pastry?

Ang 50 g ng Filo pastry ay may 182 kcal, 5 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Filo pastry?

Ang 150 g ng Filo pastry ay may 545 kcal, 15 g na protina, 116 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Filo pastry?

Ang 200 g ng Filo pastry ay may 726 kcal, 20 g na protina, 154 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Filo pastry?

Ang 250 g ng Filo pastry ay may 908 kcal, 25 g na protina, 193 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 11-856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla