Alamin ang laman ng plato mo
Pastel na choux
Calories at mga nutrisyon
luto, gawa sa bahay
313
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.4 g
Carbs31 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 313 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 204 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina K 0.29 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 8.2 µg 27%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 8.4 g | 31 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 16 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 13 g | 47 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 17 g | 62 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 21 g | 78 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gawang-bahay na chou bunsgawang-bahay395 kcal / 100 g
- Balát ng choux pastrygawa sa bahay, balat lamang, kasama ang éclair360 kcal / 100 g
- Chou pastry na may palamig na creambinating cream o custard325 kcal / 100 g
- Shortcrust pastryluto, gawa sa bahay509 kcal / 100 g
- Cream puffchoux pastry293 kcal / 100 g
- Cream puff shellinianda ayon sa resipe360 kcal / 100 g
- Flaky pastryluto, gawa sa bahay540 kcal / 100 g
- Chou pastry na may custard cream225 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pastel na choux
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pastel na choux?
Ang 100 g ng Pastel na choux ay may 313 kcal, 8.4 g na protina, 31 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pastel na choux?
Ang 50 g ng Pastel na choux ay may 157 kcal, 4.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pastel na choux?
Ang 150 g ng Pastel na choux ay may 470 kcal, 13 g na protina, 47 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pastel na choux?
Ang 200 g ng Pastel na choux ay may 626 kcal, 17 g na protina, 62 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pastel na choux?
Ang 250 g ng Pastel na choux ay may 783 kcal, 21 g na protina, 78 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1049 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla