Alamin ang laman ng plato mo
Filo pastry
Calories at mga nutrisyon
retail, hilaw
278
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.6 g
Carbs59 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 350 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 108 mg 8%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7.6 g | 59 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3.8 g | 30 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Masa ng filopinalamig o nagyelong produkto289 kcal / 100 g
- Pasta ng filohindi pa inihahanda286 kcal / 100 g
- Pastri filloinihurno360 kcal / 100 g
- Flaky puff pastryretail, hilaw384 kcal / 100 g
- Mga dahon ng pastry ng filo o khatfanakabalot na283 kcal / 100 g
- Flaky pastryhilaw, gawa sa bahay409 kcal / 100 g
- Shortcrust pastryretail, hilaw453 kcal / 100 g
- Puff pastryhilaw408 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Filo pastry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Filo pastry?
Ang 100 g ng Filo pastry ay may 278 kcal, 7.6 g na protina, 59 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Filo pastry?
Ang 50 g ng Filo pastry ay may 139 kcal, 3.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Filo pastry?
Ang 150 g ng Filo pastry ay may 417 kcal, 11 g na protina, 88 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Filo pastry?
Ang 200 g ng Filo pastry ay may 556 kcal, 15 g na protina, 118 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Filo pastry?
Ang 250 g ng Filo pastry ay may 695 kcal, 19 g na protina, 147 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-855 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
