Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 9.8 g 35%
- Sodium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 2.6 mg 51%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 280 mg 22%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 125 mg 30%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 1582 mg 34%
- Zinc 5.9 mg 53%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 1.1 mg 49%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 bahagi | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 bahagi | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 100 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 258 kcal, 8.6 g na protina, 55 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (6.3 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 1 bahagi (6.3 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 16 kcal, 0.5 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (12.6 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 2 bahagi (12.6 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 33 kcal, 1.1 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (3.2 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang ½ bahagi (3.2 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 8 kcal, 0.3 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (18.9 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 3 bahagi (18.9 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 49 kcal, 1.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (25.2 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 4 bahagi (25.2 g) ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 65 kcal, 2.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 50 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 129 kcal, 4.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo?
Ang 150 g ng Tuyong hiwa ng kalabasa kanpyo ay may 387 kcal, 13 g na protina, 83 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169241 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
