Alamin ang laman ng plato mo
Tradiyonal na pinya
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 8.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 16.9 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Choline 5.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 9 mg 1%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.59 mg 26%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 165 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 330 g | 149 | 1.8 g | 34 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 82.5 g | 37 | 0.5 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 495 g | 223 | 2.7 g | 52 g | 0.6 g |
| 4 bahagi | 660 g | 297 | 3.6 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tradiyonal na pinya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tradiyonal na pinya?
Ang 100 g ng Tradiyonal na pinya ay may 45 kcal, 0.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (165 g) ng Tradiyonal na pinya?
Ang 1 bahagi (165 g) ng Tradiyonal na pinya ay may 74 kcal, 0.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (330 g) ng Tradiyonal na pinya?
Ang 2 bahagi (330 g) ng Tradiyonal na pinya ay may 149 kcal, 1.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (82.5 g) ng Tradiyonal na pinya?
Ang ½ bahagi (82.5 g) ng Tradiyonal na pinya ay may 37 kcal, 0.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (495 g) ng Tradiyonal na pinya?
Ang 3 bahagi (495 g) ng Tradiyonal na pinya ay may 223 kcal, 2.7 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (660 g) ng Tradiyonal na pinya?
Ang 4 bahagi (660 g) ng Tradiyonal na pinya ay may 297 kcal, 3.6 g na protina, 69 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tradiyonal na pinya?
Ang 50 g ng Tradiyonal na pinya ay may 23 kcal, 0.3 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tradiyonal na pinya?
Ang 150 g ng Tradiyonal na pinya ay may 68 kcal, 0.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5403 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
