Alamin ang laman ng plato mo

toast na ham at keso sandwich

Calories at mga nutrisyon

may mantikilya, gawa sa bahay, toasted

Protina14 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Protina 14 g 29%
  • Taba 18 g 24%
  • Sodium 686 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0.02 mg 0%
  • Bitamina D 0.15 µg 1%
  • Bitamina E 0.55 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Bitamina B6 0 mg 0%

Mga mineral

  • Calcium 249 mg 19%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 21.9 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 189 mg 4%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Iodine 11 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7.2 g–9.2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla