Alamin ang laman ng plato mo
Sausage at bell pepper
Calories at mga nutrisyon
walang sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 247 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 551 mg 24%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 15.4 mg 17%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.76 µg 32%
- Choline 54.9 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 15.4 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 14 g | 3 g | 20 g |
| 1 bahagi | 154 g | 380 | 22 g | 4.6 g | 31 g |
| 2 bahagi | 308 g | 761 | 43 g | 9.1 g | 61 g |
| ½ bahagi | 77 g | 190 | 11 g | 2.3 g | 15 g |
| 3 bahagi | 462 g | 1141 | 65 g | 14 g | 92 g |
| 4 bahagi | 616 g | 1522 | 86 g | 18 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7 g | 1.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 21 g | 4.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 28 g | 5.9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 35 g | 7.4 g | 50 g |
Mga tanong tungkol sa Sausage at bell pepper
Paano lutuin ang sausage at bell pepper sa kawali?
Tusukin nang bahagya ang sausage kung makapal, at kayumanggiin sa katamtamang init. Hiwain ang bell pepper at igisa sa parehong kawali nang 8–10 minuto, hanggang lumambot at bahagyang masunog ang gilid; kung hilaw ang sausage, lutuin hanggang umabot sa ligtas na temperatura ang gitna.
Anong bell pepper ang bagay sa sausage?
Mas matamis ang pula at dilaw, samantalang mas mapait nang kaunti ang berde. Puwede mong paghaluin ang mga kulay; hiwain nang magkakapantay para sabay silang lumambot.
Paano malalaman kung luto na ang sausage?
Pinakaligtas gumamit ng thermometer sa pinakamakapal na bahagi: umabot dapat sa 71 °C ang sausage na baboy o baka, at 74 °C naman kung gawa sa manok o pabo. Huwag umasa sa kulay lamang, lalo na kung makapal ang sausage.
Ano ang masarap na ihain kasama ng sausage at bell pepper?
Ilagay ito sa toasted na tinapay bilang sandwich, o ihain kasama ng pasta, kanin o polenta. Bagay din ang sibuyas na ginisa sa kawali at kaunting suka o lemon para balansehin ang alat at taba ng sausage.
Puwede bang gumamit ng lutong sausage sa halip na hilaw?
Oo. Painitin muna ang hiniwang bell pepper hanggang lumambot, saka idagdag ang lutong sausage sa huling ilang minuto para uminit ito nang hindi natutuyo.
Gaano katagal itatago ang natirang sausage at bell pepper?
Ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto, at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para painitin, haluin sa kawali hanggang umuusok at mainit pati ang gitna.
Gaano kalaki ang karaniwang serving ng sausage at bell pepper?
Mga 154 g ang isang karaniwang serving. Nag-iiba ang dami ng sausage at gulay sa bawat paghahanda, kaya makatutulong na timbangin ang isang serving kung gusto mong malaman ang sukat nito.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27420470 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
