Alamin ang laman ng plato mo
Repolyo na pula
Calories at mga nutrisyon
ini-steam
Protina1.4 g
Carbs4.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 4.1 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 4 g —
- Sodium 6 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 35.6 mg 40%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 0.28 mg 2%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Selenium 0.58 µg 1%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.8 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.5 g | 10 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolyo na pula na may piraso ng mansanasfrozen, pinakuluan57 kcal / 100 g
- Nilagang repolyo na pula98 kcal / 100 g
- Pulang repolyoginisa sa mantika109 kcal / 100 g
- Repolyo pulangniluto61 kcal / 100 g
- Pula na repolyoniluto, karaniwan32 kcal / 100 g
- Repolyo na lila23 kcal / 100 g
- Salad na pulang repolyohilaw, walang mantika, walang asin22 kcal / 100 g
- Salad ng pulang repolyohilaw, may langis ng oliba, walang asin57 kcal / 100 g
- Brussels sproutin蒸-singaw53 kcal / 100 g
- Berdeng repolyomga dahon, niluto sa singaw25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Repolyo na pula
Ilang calories ang nasa 100 g ng Repolyo na pula?
Ang 100 g ng Repolyo na pula ay may 28 kcal, 1.4 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Repolyo na pula?
Ang 50 g ng Repolyo na pula ay may 14 kcal, 0.7 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Repolyo na pula?
Ang 150 g ng Repolyo na pula ay may 42 kcal, 2.1 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Repolyo na pula?
Ang 200 g ng Repolyo na pula ay may 56 kcal, 2.8 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Repolyo na pula?
Ang 250 g ng Repolyo na pula ay may 70 kcal, 3.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1258 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla