Alamin ang laman ng plato mo
Pulbos ng patates
Calories at mga nutrisyon
instant, inihanda sa buong gatas
76
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.4 g
Carbs15 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 2.4 g 5%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 1.2 g 2%
- Asukal 2 g —
- Sodium 100 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 23 mg 26%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 66 mg 5%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.4 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.6 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.8 g | 30 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 6 g | 37 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Instant na niligis na patataspulbos na may gatas344 kcal / 100 g
- Pulbos na mashed potatomay pulbos na gatas, may taba373 kcal / 100 g
- Dinurog na patatasmay gatas na may 3.5% taba78 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na walang gatas, na may idinagdag na buong gatas at mantikilya108 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda mula sa mga butil, walang gatas, buong gatas at margarina108 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, inihanda na may buong gatas at margarina108 kcal / 100 g
- Pulbos na dinurog na patatastuyo, pulbos374 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na buong gatas at mantikilya97 kcal / 100 g
- Niligis na patatasinihanda mula sa pulbos, walang gatas65 kcal / 100 g
- Mashed potatogaling sa flakes, ginawang muli gamit ang buong gatas, na may dinagdag na taba107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulbos ng patates
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulbos ng patates?
Ang 100 g ng Pulbos ng patates ay may 76 kcal, 2.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulbos ng patates?
Ang 50 g ng Pulbos ng patates ay may 38 kcal, 1.2 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulbos ng patates?
Ang 150 g ng Pulbos ng patates ay may 114 kcal, 3.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulbos ng patates?
Ang 200 g ng Pulbos ng patates ay may 152 kcal, 4.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulbos ng patates?
Ang 250 g ng Pulbos ng patates ay may 190 kcal, 6 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-617 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
