Alamin ang laman ng plato mo
Dinurog na patatas
Calories at mga nutrisyon
may gatas na may 3.5% taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 1.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.9 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 5.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.9 g | 17 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3.8 g | 22 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4.8 g | 28 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulbos na dinurog na patatastuyo, pulbos374 kcal / 100 g
- Dinurog na patatas na may kabuteflakes387 kcal / 100 g
- Dinurog na patatas na may spinachwalang asin56 kcal / 100 g
- Mashed na patatasna may skim milk86 kcal / 100 g
- Minasang patatesgawang-bahay, inihanda na may 2% gatas81 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda sa bahay, dinagdagan ng buong gatas at mantikilya113 kcal / 100 g
- Niligis na patatasbagong inihanda na may semi-skimmed na gatas at margarina83 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasgawa sa bahay, inihanda na may buong gatas at margarina113 kcal / 100 g
- Mashed potatohanda nang kainin106 kcal / 100 g
- Katas ng patatas65 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dinurog na patatas
Paano gumawa ng malambot at hindi malagkit na dinurog na patatas?
Hiwain ang binalatang patatas nang magkakapantay ang laki at pakuluan sa tubig na may asin nang 15–20 minuto, hanggang madaling tusukin ng tinidor. Alisan ng tubig, patuyuin sa mainit na kaserola nang saglit, saka durugin habang mainit; ihalo ang pinainit na gatas at mantikilya nang paunti-unti.
Puwede bang durugin ang patatas gamit ang blender?
Mas mabuting huwag: napakabilis mailalabas ng blender ang starch at magiging malagkit, parang pandikit, ang patatas. Gumamit ng pangdurog ng patatas o tinidor; para sa mas pino at magaan na katas, gumamit ng potato ricer.
Paano painitin ulit ang natirang dinurog na patatas?
Painitin sa kaserola sa mahinang apoy, haluin at dagdagan ng kaunting gatas o mantikilya para lumambot. Puwede rin sa microwave: takpan, painitin nang maiikling pagitan, at haluin sa pagitan hanggang umuusok nang pantay.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang dinurog na patatas?
Ilagay sa malinis at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Pinakamainam itong kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; huwag iwan sa mesa nang magdamag.
Anong ulam ang bagay sa dinurog na patatas?
Masarap itong ipares sa inihaw o prinitong manok, meatloaf, sausage, at ulam na may gravy. Maaari rin itong gawing topping ng shepherd’s pie o haluan ng keso at sibuyas na mura.
Paano gawing vegan ang dinurog na patatas?
Palitan ang mantikilya ng olive oil o vegan butter, at gumamit ng unsweetened na plant milk na pinainit. Idagdag ito nang paunti-unti habang dinudurog para makontrol mo ang lambot at hindi maging malabnaw.
Pinagmulan: BLS (Germany) X635053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
