Alamin ang laman ng plato mo
Instant na niligis na patatas
Calories at mga nutrisyon
pulbos na may gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 344 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 5.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dinurog na patatashanda nang kainin106 kcal / 100 g
- Niligis na patatasinstant na pulbos329 kcal / 100 g
- Puwede ng patatasinstant, ginawa gatas na kalahating skim67 kcal / 100 g
- Pulbos na niligis na patatasniluto64 kcal / 100 g
- Pulbos ng patatesinstant, inihanda sa buong gatas76 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, na may gatas, may dagdag na tubig at margarina116 kcal / 100 g
- Mashed potatoesdehydrated, inihanda mula sa mga butil na may idinagdag na gatas, tubig, at margarine116 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na 2% taba ng gatas at margarina109 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda mula sa mga butil, walang gatas, buong gatas at margarina108 kcal / 100 g
- Mashed na patatasna may skim milk86 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Instant na niligis na patatas
Paano ihanda ang instant na niligis na patatas para hindi buo-buo?
Painitin muna ang tubig o gatas, saka unti-unting ihalo ang pulbos habang hinahalo. Hayaang sumipsip nang sandali bago haluin muli; sundin ang sukat ng likido sa pakete dahil magkakaiba ang timpla ng bawat produkto.
Paano hindi maging malagkit ang instant na niligis na patatas?
Huwag itong haluin nang todo o matagal: kapag nasipsip na ang likido, haluin lang nang marahan gamit ang tinidor. Kung masyadong malapot, magdagdag paunti-unti ng mainit na gatas o tubig.
Paano itago ang instant na niligis na patatas?
Itago ang tuyong pulbos sa saradong lalagyan, sa malamig at tuyong aparador. Ilagay sa refrigerator ang naihanda na at kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.
Anong ulam ang bagay sa instant na niligis na patatas?
Masarap itong ipares sa pritong manok, meatloaf o inihaw na karne, lalo na kung may gravy. Puwede rin itong gawing palaman o toppings ng shepherd’s pie.
Puwede bang ipalit ang instant na niligis na patatas sa sariwang patatas sa recipe?
Puwede itong pampalapot sa sopas o gravy, at pang-ibabaw sa shepherd’s pie. Para sa recipe na nangangailangan ng buo o hiwa-hiwang patatas, hindi ito angkop dahil nagiging malambot na purée ito kapag hinaluan ng likido.
Mas mataas ba ang calories ng instant na niligis na patatas kaysa sa niligis na patatas?
Oo. Bawat 100 g, ang instant na niligis na patatas ay may 344 kcal, kumpara sa 329 kcal sa niligis na patatas.
Pinagmulan: mvt 10.124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
