Alamin ang laman ng plato mo
pudding ng gata ng niyog
Calories at mga nutrisyon
tuyong mix, instant, inihanda na may 2% gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 246 mg 11%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 45 µg 5%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 102 mg 8%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.9 g | 19 g | 2.3 g |
| 1 bahagi | 147 g | 157 | 4.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 294 g | 315 | 8.5 g | 56 g | 6.8 g |
| ½ bahagi | 73.5 g | 79 | 2.1 g | 14 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 bahagi | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.5 g | 9.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.4 g | 29 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.8 g | 38 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.3 g | 48 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mix ng pudding ng gata ng niyogtuyong mix, regular434 kcal / 100 g
- Puding ng niyogtuyong halo, instant, inihanda gatas na may 2% taba83 kcal / 100 g
- Pinaghalong pulbos para sa puding ng krema ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, instant415 kcal / 100 g
- Puding na niyogtuyong halo, inihanda114 kcal / 100 g
- Vanilla puddingdry mix, instant, inihanda gatas na may 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong timpla, instant, inihanda na may 2% gatas105 kcal / 100 g
- Egg custard dry mixinianda na may 2% gatas112 kcal / 100 g
- Pudding na lemontuyong timpla, regular, hindi pa inihanda363 kcal / 100 g
- Puddinglahat ng lasa maliban sa tsokolate, instant, dry mix, inihanda na gatas na may 2% taba107 kcal / 100 g
- Halo ng puding na tsokolatetuyong halo, regular362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pudding ng gata ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 100 g ng pudding ng gata ng niyog ay may 107 kcal, 2.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (147 g) ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 1 bahagi (147 g) ng pudding ng gata ng niyog ay may 157 kcal, 4.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (294 g) ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 2 bahagi (294 g) ng pudding ng gata ng niyog ay may 315 kcal, 8.5 g na protina, 56 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73.5 g) ng pudding ng gata ng niyog?
Ang ½ bahagi (73.5 g) ng pudding ng gata ng niyog ay may 79 kcal, 2.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (441 g) ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 3 bahagi (441 g) ng pudding ng gata ng niyog ay may 472 kcal, 13 g na protina, 84 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (588 g) ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 4 bahagi (588 g) ng pudding ng gata ng niyog ay may 629 kcal, 17 g na protina, 112 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 50 g ng pudding ng gata ng niyog ay may 54 kcal, 1.5 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pudding ng gata ng niyog?
Ang 150 g ng pudding ng gata ng niyog ay may 161 kcal, 4.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168781 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
