Alamin ang laman ng plato mo
Prutas na sponge flan
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
101
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs22 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Asukal 16 g —
- Sodium 22 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 10 mg 11%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 36 mg 3%
- Potassium 101 mg 2%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.3 g | 22 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.5 g | 32 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.6 g | 43 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.8 g | 54 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fruit flangawa sa bahay105 kcal / 100 g
- Base ng esponghang tartgawa sa bahay293 kcal / 100 g
- Puding na esponghagawa sa bahay327 kcal / 100 g
- Biskwit na pudingna may pinatuyong prutas, gawang-bahay332 kcal / 100 g
- Sponge cakegawa sa bahay463 kcal / 100 g
- Mababang-taba na sponge cakegawa sa bahay292 kcal / 100 g
- Buong-butil na fruit cakegawa sa bahay366 kcal / 100 g
- Tart na may custard at prutas146 kcal / 100 g
- Keyk na esponghamay prutas197 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na fruit pieprutas, na may pampuno ng pie, gawang-bahay277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Prutas na sponge flan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Prutas na sponge flan?
Ang 100 g ng Prutas na sponge flan ay may 101 kcal, 2.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Prutas na sponge flan?
Ang 50 g ng Prutas na sponge flan ay may 51 kcal, 1.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Prutas na sponge flan?
Ang 150 g ng Prutas na sponge flan ay may 152 kcal, 3.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Prutas na sponge flan?
Ang 200 g ng Prutas na sponge flan ay may 202 kcal, 4.6 g na protina, 43 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Prutas na sponge flan?
Ang 250 g ng Prutas na sponge flan ay may 253 kcal, 5.8 g na protina, 54 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
