Alamin ang laman ng plato mo
Puding na espongha
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
327
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs46 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 327 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 19 g —
- Sodium 299 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 69 mg 5%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 5.7 g | 46 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.9 g | 23 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 8.6 g | 69 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 11 g | 92 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 14 g | 116 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pudding na tinapaygawa sa bahay289 kcal / 100 g
- Eve's puddinggawa sa bahay252 kcal / 100 g
- Spotted dick puddinggawang-bahay344 kcal / 100 g
- Sponge cakegawa sa bahay463 kcal / 100 g
- Pudding sa Paskogawa sa bahay316 kcal / 100 g
- Suet puddinggawang-bahay352 kcal / 100 g
- Prutas na sponge flangawa sa bahay101 kcal / 100 g
- Queen of Puddingsgawa sa bahay195 kcal / 100 g
- Puding na tinapay at mantikilyagawa sa bahay137 kcal / 100 g
- Base ng esponghang tartgawa sa bahay293 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding na espongha
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puding na espongha?
Ang 100 g ng Puding na espongha ay may 327 kcal, 5.7 g na protina, 46 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puding na espongha?
Ang 50 g ng Puding na espongha ay may 164 kcal, 2.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puding na espongha?
Ang 150 g ng Puding na espongha ay may 491 kcal, 8.6 g na protina, 69 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puding na espongha?
Ang 200 g ng Puding na espongha ay may 654 kcal, 11 g na protina, 92 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puding na espongha?
Ang 250 g ng Puding na espongha ay may 818 kcal, 14 g na protina, 116 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
