Alamin ang laman ng plato mo
Porcini
Calories at mga nutrisyon
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs2.4 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.25 mg 0%
- Bitamina D 2.6 µg 13%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 29.5 µg 7%
- Bitamina B12 0.06 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 1.4 mg 0%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 6.9 mg 2%
- Phosphorus 47 mg 4%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.7 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.9 g | 5.9 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Porcini
Ilang calories ang nasa 100 g ng Porcini?
Ang 100 g ng Porcini ay may 30 kcal, 3.2 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Porcini?
Ang 50 g ng Porcini ay may 15 kcal, 1.6 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Porcini?
Ang 150 g ng Porcini ay may 45 kcal, 4.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Porcini?
Ang 200 g ng Porcini ay may 60 kcal, 6.3 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Porcini?
Ang 250 g ng Porcini ay may 75 kcal, 7.9 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla