Alamin ang laman ng plato mo

pinya na de-lata

Calories at mga nutrisyon

tubig na pack, mga solido at likido

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.4 g

Carbs7.5 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 32 kcal —
Protina 0.4 g 1%
Carbohydrate 7.5 g 3%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0.8 g 3%
Asukal 7.5 g —
Sodium 1 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 2 µg 0%
Bitamina C 7.7 mg 9%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.01 mg 0%
Bitamina K 0.3 µg 0%
Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.3 mg 2%
Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
Bitamina B6 0.07 mg 4%
Folate (B9) 5 µg 1%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 3.8 mg 1%

Mga mineral

Calcium 15 mg 1%
Iron 0.4 mg 2%
Magnesium 18 mg 4%
Phosphorus 4 mg 0%
Potassium 127 mg 3%
Zinc 0.12 mg 1%
Copper 0.11 mg 12%
Manganese 1.1 mg 49%
Selenium 0.4 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	32	0.4 g	7.5 g	0.1 g
1 bahagi	246 g	79	1.1 g	19 g	0.2 g
2 bahagi	492 g	157	2.1 g	37 g	0.4 g
½ bahagi	123 g	39	0.5 g	9.2 g	0.1 g
3 bahagi	738 g	236	3.2 g	55 g	0.7 g
4 bahagi	984 g	315	4.2 g	74 g	0.9 g
50 g	50 g	16	0.2 g	3.8 g	0 g
150 g	150 g	48	0.6 g	11 g	0.1 g
200 g	200 g	64	0.9 g	15 g	0.2 g
250 g	250 g	80	1.1 g	19 g	0.2 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa pinya na de-lata

Paano patuluin ang pinya na de-lata para hindi maging matubig ang fruit salad?

Ilagay sa salaan nang ilang minuto at alugin nang marahan; kung nasa matamis na arnibal, puwede mo ring banlawan nang mabilis at patuluin muli. Patuyuin pa ng paper towel bago ihalo sa cream o gulaman.

Puwede bang gamitin ang pinya na de-lata sa pinya upside-down cake?

Oo. Patuluin at patuyuin muna ang mga ring, saka ayusin sa ilalim ng molde na may mantikilya at asukal bago ibuhos ang batter; mas pantay ang luto kung hindi nakalubog sa likido ang prutas.

Paano mag-imbak ng pinya na de-lata kapag nabuksan na?

Ilipat ang natira, kasama ang likido kung gusto mo, sa malinis na lalagyang may takip at ilagay agad sa refrigerator. Gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; huwag iwan sa bukas na lata.

Anong mga putahe ang puwedeng lagyan ng pinya na de-lata?

Bagay ang pinatulo at hiniwang pinya sa fruit salad, hamonado at pizza; puwede ring idagdag sa ulam na may manok o baboy. Para hindi lumabnaw ang sarsa, idagdag ito malapit na sa dulo ng pagluluto.

Paano pumili ng pinya na de-lata para hindi masyadong matamis?

Tingnan kung nasa katas ng pinya o tubig ito sa halip na arnibal, at piliin ang singsing kung pang-ihaw o pangdekorasyon, o tipak kung ihahalo sa salad at ulam. Patuluin bago gamitin para mawala ang sobrang likido.

Nakakapagpalambot ba ng karne ang katas ng pinya na de-lata?

Hindi kasing bisa ng sariwang pinya: napapahina ng init sa pagde-de-lata ang bromelain na tumutulong magpalambot ng karne. Gamitin ang katas para sa tamis at lasa ng marinade, hindi bilang pangunahing pampalambot.

Alin ang mas mababa ang enerhiya, pinya na de-lata o sariwang pinya?

Mas mababa ang pinya na de-lata sa nakalistang halaga: 32 kcal bawat 100 g, kumpara sa 60 kcal sa sariwang pinya. Magkaiba ang produkto at paraan ng pag-iimpake, kaya piliin ang de-lata kung praktikal na handa nang gamitin ang kailangan mo.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla