Alamin ang laman ng plato mo
Piniling pagkaing-dagat
Calories at mga nutrisyon
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs2.9 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 620 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 15 µg 625%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 5.6 mg 31%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Piniling pagkaing-dagat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Piniling pagkaing-dagat?
Ang 100 g ng Piniling pagkaing-dagat ay may 87 kcal, 16 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Piniling pagkaing-dagat?
Ang 50 g ng Piniling pagkaing-dagat ay may 44 kcal, 7.8 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Piniling pagkaing-dagat?
Ang 150 g ng Piniling pagkaing-dagat ay may 131 kcal, 23 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Piniling pagkaing-dagat?
Ang 200 g ng Piniling pagkaing-dagat ay may 174 kcal, 31 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Piniling pagkaing-dagat?
Ang 250 g ng Piniling pagkaing-dagat ay may 218 kcal, 39 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-454 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
