Alamin ang laman ng plato mo
pinatuyong blueberry
Calories at mga nutrisyon
pinatamis
317
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs73 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 317 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7.5 g 27%
- Asukal 68 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 23.8 mg 26%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.4 mg 16%
- Bitamina K 59.4 µg 50%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 36 mg 3%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.16 mg 18%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2.5 g | 73 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.3 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3.8 g | 109 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6.3 g | 181 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blueberryhilaw51 kcal / 100 g
- Pinatuyong cranberrymatamis308 kcal / 100 g
- Pinatuyong pinatamis na cranberry308 kcal / 100 g
- Frozen blueberries may tamismay tamis85 kcal / 100 g
- Frozen blueberriesmay tamis85 kcal / 100 g
- Pinatamis na pinatuyong cranberrypinatuyo, pinatamis ng asukal318 kcal / 100 g
- Tuyo at maasim na seresanilagyan ng tamis (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)333 kcal / 100 g
- Canned na blueberriesmagaan na syrup, sinala88 kcal / 100 g
- Cranberrypinatuyo, binalutan ng asukal287 kcal / 100 g
- Naka-freeze na lihis na blueberry57 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pinatuyong blueberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng pinatuyong blueberry?
Ang 100 g ng pinatuyong blueberry ay may 317 kcal, 2.5 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pinatuyong blueberry?
Ang 50 g ng pinatuyong blueberry ay may 159 kcal, 1.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pinatuyong blueberry?
Ang 150 g ng pinatuyong blueberry ay may 476 kcal, 3.8 g na protina, 109 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pinatuyong blueberry?
Ang 200 g ng pinatuyong blueberry ay may 634 kcal, 5 g na protina, 145 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pinatuyong blueberry?
Ang 250 g ng pinatuyong blueberry ay may 793 kcal, 6.3 g na protina, 181 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7209 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
