Alamin ang laman ng plato mo
Patatas gratin
Calories at mga nutrisyon
tuyong timpla, inihanda sa tubig, buong gatas at mantikilya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 341 mg 15%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 35 µg 4%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 0.38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 56 mg 4%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 1.6 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.1 g | 12 g | 4.3 g |
| 1 bahagi | 245 g | 228 | 5.2 g | 29 g | 11 g |
| 2 bahagi | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 114 | 2.6 g | 14 g | 5.3 g |
| 3 bahagi | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 bahagi | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 5.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.2 g | 18 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.2 g | 23 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.3 g | 29 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihurnong patatas na may kesogawa sa bahay, na may mantikilya88 kcal / 100 g
- Gratin na patatesdry mix, inihanda sa tubig, 2% m.f. na gatas at margarine93 kcal / 100 g
- Au gratin na patatasgawa sa bahay mula sa resipe na gumagamit ng mantikilya134 kcal / 100 g
- Scalloped na patatasgawang-bahay, na may margarina88 kcal / 100 g
- Gratin ng patatasmay kremang keso, pinainit, produktong nagyelo158 kcal / 100 g
- Inihurnong patatasginawa na may keso at/o krema173 kcal / 100 g
- Patatasmay ham, kulay-gatas at keso, gratinado201 kcal / 100 g
- Lutong patatas sa ovenginawa gamit ang halu-halong gulay at krema at/o keso152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Patatas gratin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Patatas gratin?
Ang 100 g ng Patatas gratin ay may 93 kcal, 2.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Patatas gratin?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Patatas gratin ay may 228 kcal, 5.2 g na protina, 29 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Patatas gratin?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Patatas gratin ay may 456 kcal, 10 g na protina, 57 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Patatas gratin?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Patatas gratin ay may 114 kcal, 2.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Patatas gratin?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Patatas gratin ay may 684 kcal, 16 g na protina, 86 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Patatas gratin?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Patatas gratin ay may 911 kcal, 21 g na protina, 114 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Patatas gratin?
Ang 50 g ng Patatas gratin ay may 47 kcal, 1.1 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Patatas gratin?
Ang 150 g ng Patatas gratin ay may 140 kcal, 3.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170450 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
