Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na bigas
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 364 kcal —
- Protina 6 g 12%
- Carbohydrate 79 g 29%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 182 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.5 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 30 mg 1%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 15.1 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6 g | 79 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 57 g | 207 | 3.4 g | 45 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 114 g | 415 | 6.8 g | 90 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 28.5 g | 104 | 1.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 171 g | 622 | 10 g | 134 g | 1 g |
| 4 bahagi | 228 g | 830 | 14 g | 179 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 8.9 g | 118 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 157 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 197 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit na bigas na may gulaymay shoyu99 kcal / 100 g
- Miswa ng kanintuyo, hilaw365 kcal / 100 g
- Bihonhindi luto361 kcal / 100 g
- Pansit na may itlogtuyo, pinayaman384 kcal / 100 g
- Noodles naitloghindi pinayaman, tuyo385 kcal / 100 g
- Pansit na itlogpinatibay, tuyo385 kcal / 100 g
- Mano-manong pansit bigaspinatuyo, pinakuluas sa tubig na walang asin89 kcal / 100 g
- Pasta ng maistuyo357 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
- Sobatuyo336 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na bigas
Paano ihahanda ang pansit na bigas bago igisa?
Ibabad ang tuyong pansit sa maligamgam na tubig nang mga 5–10 minuto, hanggang lumambot pero hindi madaling mapigtas, saka patuluin. Huwag itong pakuluan nang matagal; lulutuin pa ito sa kawali kasama ng sabaw o sarsa.
Paano hindi magdikit-dikit ang pansit na bigas?
Huwag sosobrahan ang pagbabad, at patuluin ito nang mabuti bago ilagay sa kawali. Ihalo nang marahan sa sarsa habang niluluto; kung tuyo ang kawali, magdagdag ng kaunting sabaw sa halip na piliting haluin ang magkakadikit na hibla.
Anong mga putahe ang puwedeng gawin sa pansit na bigas?
Karaniwan itong ginagawang pancit bihon, ginisang may gulay at manok o hipon. Puwede rin itong idagdag sa sabaw sa bandang huli ng pagluluto para hindi lumabnaw at lumambot nang sobra.
Puwede bang ilagay ang pansit na bigas nang tuyo sa sabaw?
Puwede kung manipis ang hibla at may sapat na sabaw, pero bantayan dahil mabilis itong lumambot at sumipsip ng likido. Para sa mas kontroladong luto, ibabad muna at idagdag sa sabaw sa huling mga minuto.
Ano ang puwedeng ipalit sa pansit na bigas sa pancit?
Puwedeng gumamit ng pansit na may itlog, pero mas makapal at mas malinamnam ang lasa nito; sundin ang paraan ng pagluluto para sa uri ng pansit na ipinalit. Para sa putahe na kailangang walang itlog, pumili ng ibang pansit na gawa sa bigas.
Paano itinatago ang tuyong pansit na bigas?
Itago ito sa saradong lalagyan sa malamig at tuyong aparador, malayo sa singaw ng kalan. Ilagay sa refrigerator ang nalutong pansit sa loob ng dalawang oras at ubusin sa loob ng ilang araw.
Ilang tuyong pansit na bigas ang isang karaniwang bahagi?
Mga 57 g na tuyo ang isang karaniwang bahagi, katumbas ng 207 kcal. Mas mabigat ang pansit kapag naluto dahil sumisipsip ito ng tubig.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169742 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
