Alamin ang laman ng plato mo
pamalit sa gatas
Calories at mga nutrisyon
may langis ng asidong lauriko
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 6.2 g 2%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 0.39 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 74 mg 6%
- Potassium 114 mg 2%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 1.9 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.8 g | 6.2 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 244 g | 149 | 4.3 g | 15 g | 8.3 g |
| 2 bahagi | 488 g | 298 | 8.5 g | 30 g | 17 g |
| ½ bahagi | 122 g | 74 | 2.1 g | 7.5 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 732 g | 447 | 13 g | 45 g | 25 g |
| 4 bahagi | 976 g | 595 | 17 g | 60 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.6 g | 9.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.5 g | 12 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.4 g | 15 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinunong likidong gatasmay langis ng lauric acid63 kcal / 100 g
- Pampalit sa creamlikido, na may lauric acid oil at sodium caseinate136 kcal / 100 g
- Panggagaya sa gatashindi mula sa toyo46 kcal / 100 g
- May lasang likidong kapalit ng kremakapalit, may lasa, likido251 kcal / 100 g
- Pampalit sa cream na may lasamay lasa, likido251 kcal / 100 g
- Pulbos na pamalit sa itlog444 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pamalit sa gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng pamalit sa gatas?
Ang 100 g ng pamalit sa gatas ay may 61 kcal, 1.8 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng pamalit sa gatas?
Ang 1 bahagi (244 g) ng pamalit sa gatas ay may 149 kcal, 4.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng pamalit sa gatas?
Ang 2 bahagi (488 g) ng pamalit sa gatas ay may 298 kcal, 8.5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng pamalit sa gatas?
Ang ½ bahagi (122 g) ng pamalit sa gatas ay may 74 kcal, 2.1 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng pamalit sa gatas?
Ang 3 bahagi (732 g) ng pamalit sa gatas ay may 447 kcal, 13 g na protina, 45 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng pamalit sa gatas?
Ang 4 bahagi (976 g) ng pamalit sa gatas ay may 595 kcal, 17 g na protina, 60 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pamalit sa gatas?
Ang 50 g ng pamalit sa gatas ay may 31 kcal, 0.9 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pamalit sa gatas?
Ang 150 g ng pamalit sa gatas ay may 92 kcal, 2.6 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171264 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
