Alamin ang laman ng plato mo

Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas

Calories at mga nutrisyon

pagkain ng sanggol, mga gulay, berdeng beans at patatas

62
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.2 g
Carbs7.6 g
Taba1.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 62 kcal —
  • Protina 2.2 g 4%
  • Carbohydrate 7.6 g 3%
  • Taba 1.9 g 2%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 18 mg 1%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14 µg 2%
  • Bitamina C 1.1 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.46 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 0.15 µg 6%
  • Choline 10 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 60 mg 5%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 61 mg 5%
  • Potassium 148 mg 3%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g622.2 g7.6 g1.9 g
1 bahagi113 g702.5 g8.6 g2.1 g
2 bahagi226 g1405 g17 g4.3 g
½ bahagi56.5 g351.2 g4.3 g1.1 g
3 bahagi339 g2107.5 g26 g6.4 g
4 bahagi452 g2809.9 g34 g8.6 g
50 g50 g311.1 g3.8 g1 g
150 g150 g933.3 g11 g2.9 g
200 g200 g1244.4 g15 g3.8 g
250 g250 g1555.5 g19 g4.8 g

Mga tanong tungkol sa Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 100 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 62 kcal, 2.2 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 70 kcal, 2.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 140 kcal, 5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 35 kcal, 1.2 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 210 kcal, 7.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 280 kcal, 9.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 50 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 31 kcal, 1.1 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas?

Ang 150 g ng Pagkain ng sanggol na berdeng beans at patatas ay may 93 kcal, 3.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173504 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla