Alamin ang laman ng plato mo
Ohelo berries
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 6.8 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 10 mg 1%
- Potassium 38 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 280 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 420 g | 118 | 1.6 g | 29 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 560 g | 157 | 2.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Ohelo berries
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ohelo berries?
Ang 100 g ng Ohelo berries ay may 28 kcal, 0.4 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Ohelo berries?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Ohelo berries ay may 39 kcal, 0.5 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Ohelo berries?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Ohelo berries ay may 78 kcal, 1.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Ohelo berries?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Ohelo berries ay may 20 kcal, 0.3 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Ohelo berries?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Ohelo berries ay may 118 kcal, 1.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Ohelo berries?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Ohelo berries ay may 157 kcal, 2.1 g na protina, 38 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ohelo berries?
Ang 50 g ng Ohelo berries ay may 14 kcal, 0.2 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ohelo berries?
Ang 150 g ng Ohelo berries ay may 42 kcal, 0.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169915 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
