Alamin ang laman ng plato mo
Nektar ng mangga
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 0.2 g 0%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 11 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 65.3 µg 7%
- Bitamina C 8.2 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 17.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 8.1 mg 1%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 3.7 mg 1%
- Phosphorus 3.8 mg 0%
- Potassium 39 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.5 g | 28 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Nektar ng mangga
Ano ang kaibahan ng nektar ng mangga sa katas ng mangga?
Karaniwang mas malapot at mas matamis ang nektar dahil hinahaluan ng tubig ang katas o purée ng mangga; maaari rin itong may dagdag na asukal. Mas malapit sa purong prutas ang katas.
Kailangan bang haluin o alugin ang nektar ng mangga bago inumin?
Oo, alugin o haluin muna, lalo na kung matagal itong nakatayo: maaaring lumubog sa ilalim ang laman ng mangga. Ihain nang malamig o buhusan ng yelo.
Paano mag-imbak ng nektar ng mangga kapag nabuksan na?
Isara nang mabuti at ilagay agad sa refrigerator. Gumamit ng malinis na baso sa pagsalok para hindi mapasukan ng dumi o maliliit na piraso ng pagkain.
Puwede bang gawing popsicle ang nektar ng mangga?
Oo. Ibuhos ito sa hulmahan ng popsicle at i-freeze hanggang tumigas; kung malapot, haluan ng kaunting tubig bago i-freeze para mas madaling kagatin.
Paano gamitin ang nektar ng mangga sa mango sago?
Gamitin ito bilang dagdag na pampalasa sa hinog na manggang dinurog at gata o evaporated milk. Tikman muna bago magdagdag ng pampatamis, dahil matamis na ang nektar.
Ano ang puwedeng ipalit sa nektar ng mangga sa smoothie?
Durugin o i-blender ang hinog na mangga at haluan ng tubig hanggang maging madaling ibuhos. Mas buo ang lasa nito kaysa nektar, kaya idagdag ang tubig paunti-unti.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 2370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
