Alamin ang laman ng plato mo
Moth beans
Calories at mga nutrisyon
mga hinog na buto, niluto, pinakuluan, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 143 µg 36%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2 bahagi | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1.9 g |
| ½ bahagi | 88.5 g | 104 | 6.9 g | 19 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2.9 g |
| 4 bahagi | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Munggomga hinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Nilagang mung beansmature seeds, boiled, salt added105 kcal / 100 g
- Mung beanmature seeds, luto, pinakuluuan, na may asin105 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, cooked, boiled, without salt129 kcal / 100 g
- Mga hinog na buto ng sitawmga hinog na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin118 kcal / 100 g
- Pinakuluang munggopinakuluan102 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, niluto, pinakuluang walang asin132 kcal / 100 g
- Urd beansmature seeds, luto, pinakuluuan, walang asin105 kcal / 100 g
- Urad beanshinog na mga buto, pinakuluan105 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, niluto, pinakuluan, walang asin139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Moth beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Moth beans?
Ang 100 g ng Moth beans ay may 117 kcal, 7.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (177 g) ng Moth beans?
Ang 1 bahagi (177 g) ng Moth beans ay may 207 kcal, 14 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (354 g) ng Moth beans?
Ang 2 bahagi (354 g) ng Moth beans ay may 414 kcal, 28 g na protina, 74 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (88.5 g) ng Moth beans?
Ang ½ bahagi (88.5 g) ng Moth beans ay may 104 kcal, 6.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (531 g) ng Moth beans?
Ang 3 bahagi (531 g) ng Moth beans ay may 621 kcal, 42 g na protina, 111 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (708 g) ng Moth beans?
Ang 4 bahagi (708 g) ng Moth beans ay may 828 kcal, 55 g na protina, 148 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Moth beans?
Ang 50 g ng Moth beans ay may 59 kcal, 3.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Moth beans?
Ang 150 g ng Moth beans ay may 176 kcal, 12 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172426 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
