Alamin ang laman ng plato mo

Monkfish

Calories at mga nutrisyon

iniihaw o niluto sa hurno

97
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 97 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 23 mg 1%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14 µg 2%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
  • Bitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1 µg 43%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.41 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 256 mg 20%
  • Potassium 513 mg 11%
  • Zinc 0.53 mg 5%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9719 g0 g2 g
50 g50 g499.3 g0 g1 g
150 g150 g14628 g0 g2.9 g
200 g200 g19437 g0 g3.9 g
250 g250 g24346 g0 g4.9 g

Mga tanong tungkol sa Monkfish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Monkfish?

Ang 100 g ng Monkfish ay may 97 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Monkfish?

Ang 50 g ng Monkfish ay may 49 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Monkfish?

Ang 150 g ng Monkfish ay may 146 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Monkfish?

Ang 200 g ng Monkfish ay may 194 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Monkfish?

Ang 250 g ng Monkfish ay may 243 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3150 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla